사회가 과학 기술과 더불어 발전함에 따라 환경이 변화하였으며 여러 가지 사회적 변화를 불러왔습니다. 변화의 결과 중 하나로 우리는 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관계 질환 그리고 암이라는 만성질환 발병의 증가가 큰 문제로 떠올랐습니다. 이러한 질병은 병원에서 진단 받으며 그 결과에 따라 처방을 받습니다. 하지만, 질병을 예방하고 치료하는 방법으로 수술을 받고 약을 처방 받는 수밖에 없을까요?

최근 운동은 여러 대사성 질환 뿐만 아니라 암의 치료에 효과가 있다는 연구 결과가 지속적으로 발표되고 있습니다. 대장암과 유방암을 포함한 대부분의 암에서 15~30%까지 예방하는 효과가 있으며, 암의 재발도 50%가량 낮춘다는 결과도 보고 되었습니다. 또한, 잘못된 생활 자세와 비 신체활동으로 인한 신체의 근골격적인 문제의 발생도 운동을 통해 예방하며 치료할 수 있다는 다수의 연구 결과도 나오고 있습니다.

이 강좌의 학습 목표는 다양한 질환의 원인과 특성 및 증상을 이해하고 이에 적절한 운동처방을 내릴 수 있도록 하는 것입니다. 9주차에 걸친 이론 강의를 통해서 각 대사성 질환의 생리학적, 환경적 원인을 이해하고 더 나아가 질환의 특성과 증상에 대해서 이해할 수 있습니다. 또한 현대 사회에 휴대폰 사용과 좌식 생활 시간의 증가에 따라 발병률이 증가한 상체, 하체 교차 증후군에 대해서 근해부학적으로 원인을 분석하고 이해할 수 있습니다. 한편, 운동처방의 기본원리와 효과, 활용법 등을 이론적으로 심도 있게 알아볼 수 있으며, 4주차에 걸친 실기 강의를 통해 정확한 운동 자세를 배우고 실습하여 봄으로써 실제적으로 운동의 효과를 느껴볼 수 있습니다.이 수업의 목표는 질병에 대한 운동처방의 측면에서 그 질병의 특성에 맞게 적절하고 안전하며 효과적인 운동프로그램을 만들어 내는 것 또는 실제로 적용해 보는 것입니다.

• 연세대학교 교육과학대학 스포츠응용산업학과 전용관 교수
  
  
• 관련 문의: 교무처 교수학습혁신센터 (ictl@yonsei.ac.kr)